“A partir dos 70 anos, caminhar entre 20 e 30 minutos cinco vezes por semana é suficiente para obter benefícios reais.”
Informação publicada por Jornal Mais Brasil.
“A partir dos 70 anos, caminhar entre 20 e 30 minutos cinco vezes por semana é suficiente para obter benefícios reais.” A caminhada depois dos 70 anos pode ser uma das formas mais acessíveis de manter o corpo ativo. Sessões de 20 a 30 minutos, realizadas cerca de cinco vezes por semana e em intensidade compatível com a condição individual, ajudam a trabalhar resistência cardiovascular, mobilidade e capacidade para realizar tarefas cotidianas sem exigir equipamentos ou […] O post “A partir dos 70 anos, caminhar entre 20 e 30 minutos cinco vezes por semana é suficiente para obter benefícios reai…
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