Como se exercitar mais sem nem mesmo tentar
Informação publicada por Bbc Brasil.
CarregandoCarregandoÉ fácil passar o dia inteiro sentado. Primeiro na sua mesa no trabalho, depois no carro ou no transporte público, seguido de algumas horas no sofá. Quando você menos espera, está jantando e percebe que não fez nenhum exercício o dia todo. Diversos estudos globais constatam que um estilo de vida sedentário pode aumentar o risco de problemas de saúde graves. Tudo o que pudermos fazer para diminuir o tempo sedentário beneficia nossa saúde em geral. Mas pode ser difícil encontrar tempo para isso. É aí que entra o exercício chamado de '"ncidental". Trata-se da movimentação que fazemos fora das horas de exercício planejadas.
As informações são de Bbc Brasil. Leia a matéria completa em: https://www.bbc.com/portuguese/articles/cv5ynwe4lnk8o?at_medium=RSS&at_campaign=rss