Quer envelhecer mais lentamente? Sua dieta pode ajudar!

Azeite e peixe, como na dieta mediterrânea, ou aveia e óleo de canola, como na nórdica: as duas rotas levaram ao mesmo lugar em um estudo do Centro Alemão de Doenças Neurodegenerativas (DZNE). Publicada em agosto na revista Nature Communications, a pesquisa associou a adesão a padrões de alimentação saudável a um envelhecimento biológico mais lento e não encontrou um cardápio campeão. Os autores descrevem efeitos modestos, porém mensuráveis e relevantes para a prevenção de doenças. Na prática, o resultado abre espaço para adaptar a alimentação saudável ao gosto, à cultura e ao orçamento de cada família. A idade do documento e a idade do corpo A idade cronológica é a que está na certidão de nascimento. A biológica mostra o ritmo em que o organismo envelhece por dentro, e duas pessoas nascidas no mesmo ano podem estar em pontos bem diferentes dessa escala.

As informações são de Revista Ana Maria. Leia a matéria completa em: https://revistaanamaria.com.br/bem-estar-e-saude/quer-envelhecer-mais-lentamente-sua-dieta-pode-ajudar/